Yoga komt van oorsprong uit India. Het is verzamelnaam voor eeuwenoude methoden voor het in balans brengen van lichaam en geest. Het woord “Yoga” komt uit het Sanskriet en betekent: verenigen en in evenwicht brengen.

​ 

In de loop der tijd zijn er allerlei vormen van Yoga ontstaan. De Yoga die in het westen het bekendste is, en ook het meest beoefend wordt, heet: Hatha Yoga.

​

Hatha betekent: zon (ha) en maan (tha). (Zon en maan staan voor positieve en negatieve energie.)

​

Hatha Yoga is een methode om jezelf in balans te brengen en te houden door aandachtig bewegen, ademen en ontspannen. En dat oefen je op een natuurlijke manier, zonder forceren.

​

In mijn yogalessen voor volwassenen combineer ik klassieke Hatha Yoga met meer uitgesproken variaties daarop als Dru-Yoga en Kasjmir-Yoga. Daardoor kan er op verschillende niveaus van geest en lichaam een optimale doorstroom ontstaan van energie. Mijn uitgangspunt is dat ieder mens uniek is. Dat wil ik tijdens mijn lessen ook duidelijk laten merken, door rekening te houden met ieders persoonlijke mogelijkheden. Dit wordt als zeer prettig ervaren door de lesgroepen.

​

Wat heb je nodig / neem je mee naar een Yogales?  Klik hier