In Amsterdam biedt SaMantra ook speciale Yogalessen aan voor senioren.

 

Omdat het nooit om “ presteren” gaat, en er geen competitie is, kan iedereen meedoen. Lenigheid en kracht zijn niet noodzakelijk. Aandachtig bewegen binnen de grenzen die het lichaam zelf aangeeft, daar gaat het om. Soms tot op de grens – nooit er over heen. U werkt tijdens de lessen met liefde voor uzelf aan uw eigen lichaam en geest, om tussen die twee een goede balans en een goede harmonie te vinden, te hebben en te houden. Daar blijf je “ jong” bij, al wordt je honderd.

​

Ademhalingsoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de lessen. De adem is de sleutel tot ontspanning. De yogalessen kunnen aangepast worden aan ieders capaciteit. De yogalessen voor senioren kunnen doorgaans op locatie, aan huis of in een woon-en zorgcentra worden gegeven.

​

Voor tijden en prijzen: klik hier